Медицинское обслуживание

Начинаем с горла. 2-3 раза в день ребенок должен полоскать горло кипяченой водой или любым отваром: ромашки, календулы. Главное, чтобы отвар был комнатной температуры. Продолжительность 1-2 недели.

Пусть ест мороженое. Разумеется, такой температуры, чтобы зубы от холода не сводило. Ледяное лакомство в жару пользы не принесет даже здоровому человеку. Начинайте со слегка подтаявшего, а через 2 недели можно попробовать съесть мороженое прямо на улице.

Воздушные процедуры. Долой бесчисленные кофточки, ветровки, рубашки и носочки! Чем больше вы укутываете ребенка, тем больше вероятность перегреться, а затем простудиться на сквозняке. Прохладные руки и ноги вовсе не означают ,что ребенок замерз. Если в комнате +20-22 градуса, раздевайте ребенка до шортиков с маечкой, и пусть закаляется. Через пару недель можно свести до тех же шортиков и уличную одежду.

Контрастный душ. Сперва разогрели ребенка под горячим душем, потом сделали воду чуть похолоднее. Для первого раза холодный душ должен быть лишь чуть прохладнее горячего. Каждый день увеличивайте разницу температур, и лишь через месяц она может быть достаточно ощутимой. Не забывайте главное правило контрастного душа: холодный период должен быть всегда в 2 раза короче горячего.

Ходим босиком. Дома – по полу, на даче – по траве, лучше по свежескошенной, на пляже – по песку.При хождении босиком раздражаются рефлекторные точки на стопах, отвечающие за иммунитет против простуд.